Las mejores barritas de proteínas hechas en casa
Autor: Nutribold.com
Información Nutricional
- Nº de raciones: 5 barritas
- Ración: 1 barrita
- Calorías: 452kcal
- Grasa: 12g
- Carbohidratos: 36g
- Proteína: 50g
Objetivo Receta: Aperitivo
Tiempo de preparación:
Tiempo Total:
Todos sabemos que las barritas de proteínas son la mejor opción de snack para conseguir un aperitivo energético práctico y rápido, en cualquier sitio. Pero a veces, el elevado precio de las barritas comerciales o el alto contenido en otros ingredientes que no son sólo proteína, nos hacen dudar sobre los beneficios de éstas. Para ello, os presentamos una receta de unas barritas de proteína perfectas! Aportan toda la energía que necesitas y son completamente deliciosas!
Ingredientes
- 8 cacitos de proteína en polvo sabor chocolate
- 1 taza de copos de avena
- ⅓ taza de mantequilla de cacahuete natural
- 3 cucharadas de miel
- ½ taza de leche desnatada
- 2 cucharadas de cacahuete picado
Instrucciones
- Mezclar la proteína en polvo, la avena, la mantequilla de maní, la miel y la leche.
- Dividir la masa y formar 5 barritas.
- Pasar cada barrita por el cacahuete picado.
- Dejar reposar en el frigorífico durante 30-45 minutos o hasta que estén sólidas.
Fuente Imágen: http://madetocreateblog.blogspot.com.es/2013/02/chocolate-peanut-butter-protein-bar_22.html
Al ser unas barritas de proteínas caseras y no tener conservantes, la caducidad siempre dependerán de muchos factores, dónde estén guardadas, … A mí generalmente, las pocas veces que he hecho me han durando 1 semana, pero he hecho pocas. Vamos como cualquier comida, mejor probar y si no está buena fuera!
Una vez enfriadas, ¿Cuánto tiempo duran aptas para ser consumidas (caducidad por así decirlo)?