Las Cetonas de Frambuesa: Todo lo que necesitas saber sobre este ingrediente quemagrasas - NutriBold

Las Cetonas de Frambuesa: Todo lo que necesitas saber sobre este ingrediente quemagrasas

Cetonas de Frambuesa

¿Qué son las cetonas de frambuesa?

Las cetonas de frambuesa, en inglés Raspberry Ketones es un compuesto aromático que principalmente se encuentra en las frambuesas rojas, y también, aunque en menor cantidad, se en otras pantas, animales y hongos. Originalmente las cetonas de frambuesa han sido un ingrediente principal en la industria cosmética y alimenticia como saborizante y aroma. Sin embargo recientemente se han comenzado a usar las cetonas de frambuesa en la industria de la suplementación por su potencial para ayudar a perder grasa.

De un kilogramo de frambuesa se extraen de 1 a 4 mg de cetonas de frambuesa

De un kilogramo de frambuesa se extraen de 1 a 4 mg de cetonas de frambuesa

¿De dónde provienen las cetonas de frambuesa?

Las cetonas de frambuesa en su mayoría se extraen de la frambuesa. Su extracción es bastante limitada ya que sólo se encuentra 1-4 mg de cetona de frambuesa por cada kilogramo de fruta. Por esta razon las cetonas de frambuesa son uno de los compuestos de los quemagrasas más caros del mercado.

Curiosidad: Para obtener la dósis de cetonas de frambuesa de una cápsula convencional (100 mg) necesitaríamos ingerior entre 25-100 kg de frambuesa.

Beneficios de las cetonas de frambuesa

Todos sus potenciales beneficios y su popularidad desde hace dos años como quemagrasas proviene de dos estudios que reflejan una capacidad anormal para metabolizar las grasas en el cuerpo y la capacidad de aumentar el metabolismo de las grasas y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo a través de la ingesta de cetonas de frambuesa. En otras palabras estos dos estudios vienen a reflejar menos grasa, un cuerpo más delgado con mayor proporción de masa muscular (menos % de grasa corporal).

Estudios científicos

  • Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H (2005) Anti-obese action of raspberry ketone
    En este estudio, los científicos realizaron varios experimentos alimentando a ratones con altas dósis de cetonas de frambuesa y grasas. Los resultados revelaron que las cetonas de frambuesa ayudan a revertir el aumento de peso inducido por una dieta alta en grasa. También se encontró que las cetonas de frambuesa parecen proteger contra la acumulación de grasa visceral en el hígado.
  • Park KS (2010) Raspberry ketone increases both lipolysis and fatty acid oxidation in 3T3-L1 adipocytes
    Este estudio prueba la efectividad de las cetonas de frambuesa en las células grasas. Se encontró que las cetonas de frambuesa ayudan a activar la adiponectina, una hormona que regula el metabolismo de las grasas.

Debido a su alto potencial para la metabolización de grasa, las cetonas de frambuesa pueden ser consideradas como un ingrediente muy interesante para el fitness o culturismo por su ayuda para disminuir la grasa corporal durante definición aunque también es bastante interesante para evitar los altos aumentos de peso durante dietas altas en grasa, como sucede en las dietas de volumen.

Sin duda parecen muy atractivos los beneficios de las cetonas de frambuesa en los estudios mencionados, pero tal hacen falta  estudios sobre la cetona de frambuesa en humanos para que no se caiga en un producto “milagroso”.

Las afrimaciones de las propiedades con las que se suelen comercializar estos suplementos son:

  • Ayuda a perder grasa
  • Amplifica el metabolismo de la grasa
  • Aumenta la lipólisis
  • Antioxidante

¿Comprar Cetonas de frambuesa?

Si lo visto hasta ahora sobre las centonas de frambuesa te parece interesante, y deseas adquirirlas, prueba a hacer tu compra en distribuidores de suplementos de confianza, como los que están aceptados por Amazon

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Efectos secundarios de las cetonas de frambuesa

Hasta el momento no hay estudios que analicen la toxicidad de las cetonas de frambuesa en humanos. Aún así, en los estudios con animales parece no haber efectos secundarios, incluso con dietas con un 2% de cetonas de frambuesa.

¿Cómo tomar las cetonas de frambuesa?

La mayoría de suplementos de cápsulas de cetonas de frambuesa, ya sean en forma aislada o como parte de un producto quemagrasas suele estar entre los 100-200 mg por toma.

La recomendación de uso es tomar 1 cápsula (de unos 100-200 mg de cetonas de frambuesa) dos veces al día con las comidas. Si se trata de un suplemento quemagrasas con estimulantes lo ideal sería no tomarlo nunca por la noche para que no interfiera con el descanso.

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Participa!: 42 comentarios en “Las Cetonas de Frambuesa: Todo lo que necesitas saber sobre este ingrediente quemagrasas

  1. VALERIA ORTIZ

    HOLAQUE TAL COMPRE LAS CAPSULAS DE FARMACIAS SIMILARES LAS CETONAS DE FRAMBUESA Y MI DUDA ES Q ATRAS DICE ADULTOS TOMAR DOS CAPSULAS AL DIA ANTES DE LA COMIDA PRINCIPAL VAN LAS DOS JUNTAS .
    Y DICE EL TAMAÑO DE LA ´PORCION DOS CAPSULAS 700 MG. OSEA EN CADA TOMA INGUIERO 700 MG DE CETONA
    ES CORRECTO ASI PORQ VEO Q COMENTAN Q LO IDEAL ES TOMAR 160MG.

  2. Marikevna

    Hace como 5 dias estoy tomando las cetonas de frambuesa combinadas con te verde, una diaria por la mañana. He notado que si he bajado la panza, bueno en realidad un amigo lo noto hoy y me dijo “Estas adelgazando” y fue que lo noté. Ya no me siento inflamada y voy diario al baño (yo padezco de estreñimiento) asi que ahora me siento ligerita, Antes yo era de comer a cada rato lo que hubiera y si no había salia a comprar “chucherias” y ahora solo como a mis horas y no tengo antojos. Planeo usarlo por un mes y ver que tal me va porque dicen que si se usa prolongadamente si pueda causar efectos, pero por el momento me siento mejor que antes.

  3. Rosa Lopez may

    Hola yo tome la semilla de brasil y las cetonas y yo perdi 29 kilos y no he tenido ningun.efecto secundario gracias a dios estoy mas sana que nunca eso siiii venden tantas q las hacen pasar como.semilla de brasil y no es es la nuez de la.india codo de fraile saludos.,,

  4. Yesenia martinez

    Hola yo las empeze a tomar llevo una semana yo las tomo antes de comer 2 capsulas y el efecto en digestion es casi inmediato y me esta quitando la ansiedad de comer más les aconsejo k antes de tomarlas se pesen, se midan cintura y cadera en esta semana eh perdido 2 cm de cintura suerte a todos y a todas

      • luis

        consigue el Dymaburn, es un termgienico que contiene cetonas y otros ingredientes como te verde que te ayudaran a quemar grasas y a bajar de peso, es importante que sigas un régimen dietético y un programa de ejercicios, ya que el producto por si solo no hace milagros…

    • dulce

      hola las tomas antes del desalluno o la comida es que a mi en el instructivo me dice que es antes de la comida principal

    • miluska

      Hola colo las tomas?
      porque lei que se toman 30 minutos antes de tomar sesayuno y 30 minutos antes del almuerzo
      que me recomiendas ya que tu estas tomando las pastillas
      gracias

  5. GUADALUPE CONTRERAS DOMINGUEZ

    necesito saber que tan efectivas son para bajar de peso y sin o interfieren con los de presión alta.

    • Miguel Angel

      No te lo recomiendo… Menores de 18 no deberían…. O eso es lo q dice en las instrucciones para tomarlas correctamente

  6. claudia vega

    estoy tomando la semilla de Brasil quiero saber si la puedo tomar también las cetonas de frambuesa y si no me perjudican en algo. gracias.

    • mabbiis

      yo estuve tomando la semilla de brasil que también la conocen como codo de fraile, me causo efectos secundarios y me puse a investigar, resulta que peligrosa, te recomiendo que busques en Internet acerca de esa semilla . una nutriologa me recomendó las cetonas de frambuesa si quieres bajar pocos kilos y las pastillas de vinagre de sidra de manzana si tienes un indice de masa muscular mas alto 🙂 saludos

  7. titi

    Yo tengo 2 dias tomandolas las compre en farmacias similares me tomo 2 cap antes del desayuno , me gustaria saber si alguien tiene mas tiempo tomandolas que comparta como le han funcionado, en una semana mas les cuento cuanto baje y como me va :3

    • sara

      Hola yo tambien a cabo de comprar las cetonas de frambueza de farmacias similares me gustaria saber si, si son buenas si es verdad k te ayudan a perder peso.
      Saludos

    • araceli

      Como te fue con las pastillas yo las voy a comprar hoy pero o sé si sirven. Puedes orientarme en como te resultó

  8. Patty

    Las acabo de adquirir, comenzaré mañana a tomarlas y en una semana a ver que pasa y comento!!! Hasta hoy peso 72 kg!!!

  9. ofelia

    UNA PERSONA DIABETICA PUEDE CON SUMIR LAS CETONAS DE FRANBUESA TENGO 99 KILOS LAS PUEDO CONSUMIR QUISIERA SABER SU OPINION GRACIAS

  10. jazinta

    Hola tengo hipotiroidismo desde hace 5 años. Estoy controlada, aunque mi peso es algo elevado. Puedo ingerir las cetonas???

  11. Clara M

    Hola yo he consumido las cetonas de frambuesa y estoy muy satisfecha con el producto. Después de tomarlas durante 2-3 semanas sentia más energía, menos cambios de humor, menos dolores en el estómago y la piel más suave. También perdí un kilo y medio mas o menos. La pérdida de peso no sé si serían efecto de las propias pastillas (Raspberry Ketones de Pure Inspired fueron las que tomé) o de que empecé a hacer un poco de ejercicio y comer más saludable. En realidad con las cetonas no he estado a dieta estricta, y sí parece que las pastillas ayudan a disminuir el apetito.

  12. MIRIAM VEGA

    SE TOMA EN EL PRIMER BOCADO DE LA COMIDA PRINCIPAL )CON LA COMIDA) EN FARMACIAS SIMILARES VI EL FRASCO CON 60 CAPSULAS EN 99.00 PESO MUY ECONOMICAS Y FUNCIONAN MUY BIEN NOSOLO ES UN EXCELENTE QUEMADOR DE GRASA SI NO QUE LA CONVIERTE EN ENERGIA PARA ANDAR ACTIVO TODO EL DIA.

  13. Turia

    Hola
    Cuando debo tomarlas????
    No ago ningun tipo de dieta , ni ejercicio es efectiva aun asi
    Gracias un saludo

  14. Manuel Antonio

    Disculpa ya tengo las ” cetonas de frambuesa” pero no entiendo como tomarlas , ósea cuando te refieres con las comidas te refieres a : Antes de comer , Cuando estoy comiendo o cuando termine de comer ? Espero me contestes pronto Gracias

    • Raul

      Hola Manuel yo también estoy tomando las centonas de frambuesa y las tomo durante la comida, es decir, mientras como, casi cuando he acabado el plato de comida.

  15. Maria

    hace unos meses compre un producto de cetonas de frambuesa y estoy teniendo exito con mi proposito de perdida de peso. ahora bien… tb sigo una dieta y haciendo ejercicios, por lo que no se si la perdida de peso es debida a las pastillas de frambuesa o a que me lo estoy tomando en serio. ¿que opinion os merece?

  16. Roel Reyes Lugo

    LAS CAPSULAS SON DEL 100% O COMBINADAS CON AL MAS
    DONDE PODRIA SOLICITAR O COMPRAR ALGUN FRASCO DE 60 CAPSULAS Y CUANTO PODRIA COSTAR
    CUAL SERIA LO APROPIADO EN TOMAR EN MG. POR CAPSULA DIARIO

      • vero

        Hola , q padre q te este funcionando… Entonces tu las recomiendas??? Aunque no traen msngo africano , acai y demás ???

        Saludos

      • vero

        Hola q padre q te han funcionado y mas si sin de similares.. Como te las tomas , q perdida de peso has logrado y en cuanto tiempo???

        Saludines y gracias

      • Rosa Lopez may

        Si quieren perder peso las.slim bio o las one wey capsulas son excelentes y no causa ningun.daño ala salud..,

    • Paulina Nutrióloga

      No, ninguna persona con problemas tiroideos debe consumirlas, aunque esté controlado. Saludos

    • Paulina Nutrióloga

      Para que sean efectivas deben de ser al menos 160mg/ día. Las puedes dividir en dos tomas o en tres, pero no muy tarde para poder dormir bien. Saludos.

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