Hamburguesa de pavo, albahaca y tomates secos
Autor: Nutribold.com
Información Nutricional
- Nº de raciones: 5
- Ración: 1
- Calorías: 254kcal
- Grasa: 13g
- Carbohidratos: 8g
- Proteína: 25g
Objetivo Receta: Principal
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Tiempo Total:
No hay nada que abra más el apetito que una rica hamburguesa, pero por lo general suele ser una opción poco saludable y no adecuada a una dieta rica en proteínas y baja en grasas. Aquí os presentamos una hamburguesa de pavo, albahaca y tomates secos con un alto contenido en proteínas, baja en grasas y carbohidratos y que es muy sabrosa, ideal para comer en el plato con una guarnición de verduras salteadas o como un delicioso sándwich. Si lo desea, en vez de hornearlas puede asarlas a la barbacoa y tener un menú de verano ideal.
Ingredientes
- 500g de carne picada de pavo
- 1 huevo
- 40g avena
- 1 cucharada de tomates secos picados
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de orégano
- 1 puñado de albahaca fresca picada
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla (finamente picada)
Instrucciones
- Precalentar el horno a 200ºC.
- Rociar la bandeja de horno con aceite de oliva
- Mezclar todos los ingredientes juntos en un bol grande.
- Dividir en bolas y formar las hamburguesas (alrededor de 5) y colocar sobre la bandeja.
- Hornear durante unos 25 minutos o hasta que estén en su punto.
Fuente de Imágen: http://www.couponclippingcook.com/grilled-blue-cheese-and-bacon-basil-turkey-burgers/
