Huevos revueltos con jamón york y queso - NutriBold

Huevos revueltos con jamón york y queso

eggs with cream cheese & ham

Huevos revueltos con jamón york y queso
 
Autor: 
Información Nutricional
  • Nº de raciones: 1
  • Ración: 1
  • Calorías: 490kcal
  • Grasa: 21g
  • Carbohidratos: 1g
  • Proteína: 51g
Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocción: 
Tiempo Total: 
Esta deliciosa receta de huevos revueltos es una fuente inagotable de proteínas que apenas contiene carbohidratos, por lo que es ideal para consumir dentro de cualquier tipo de régimen bajo en hidratos de carbono. Si lo que desea es aumentar la ingesta de carbohidratos, sólo tiene que acompañar esta receta de un par de tostadas integrales, fruta o un tazón de avena y conseguirá un desayuno completo.
Ingredientes
  • 3 huevos grandes + 1 clara
  • 2-3 lonchas (56-85g) de jamón york bajo en grasas
  • 2 lonchas (56g) de queso bajo en grasas
Instrucciones
  1. Rociar una sartén con spray antiadherente.
  2. Trocear y cocinar el jamón hasta que esté ligeramente dorado.
  3. Agregar los huevos revueltos con el jamón york en la sartén.
  4. Agregar el queso.
  5. Revolver con frecuencia con una espátula hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y los huevos se cocinen al punto deseado.

Fuente Imágen: http://www.thecookingphotographer.com/2009/07/creamy-scrambled-eggs-ham.html

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