10 razones: “Las mujeres son mejores levantando pesas que los hombres” - NutriBold

10 razones: “Las mujeres son mejores levantando pesas que los hombres”

Tal vez no lo sabías, pero las mujeres tienen mejores cualidades para leventar pesas.

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Aunque las mujeres son en general menos fuertes que los hombres, en realidad tienen la misma fuerza muscular por kilo, sólo que tienen menos peso coorporal.

Además, la calidad de sus levantamientos puede ser igual a los hombres, simplemente se necesita ajustar el peso para el volumen disminuido del músculo. Así que, señoritas, si sienten que están palideciendo más que sus amigos varones en el gimnasio, aquí hay 10 cosas en que las mujeres destacan en comparación con los hombres:

Las 10 razones por las que las mujeres son mejores

  1. Las mujeres son mejores en perfeccionar la técnica y apreciar los detalles.
  2. Los glúteos de las mujeres tienden a ser más fuertes, incluso sin medir la diferencia de tamaño.
  3. En contra de las creencias populares, las mujeres tienden a ser menos presumidas en el gimnasio, son los hombres quienes pasan más tiempo mirándose en el espejo del gimnasio.
  4. Las mujeres tienden a obtener mejores resultados en los levantamientos aislados que los hombres.
  5. Las mujeres tienen una mejor resistencia muscular, pueden realizar más series y tomar descansos más cortos.
  6. Las mujeres tienden a ser mucho mejores motivadoras que los hombres, y pueden tener más de una influencia positiva en sus compañeros de gimnasio.
  7. Las mujeres tienen una mayor movilidad y flexibilidad, esto también se refleja mientras realizan su levantamiento de pesas.
  8. Las mujeres tienen menos tendencia a “levantar su ego”, y nunca sacrificarán la técnica por levantar un peso más pesado.
  9. Las mujeres tienen mejor resistencia elástica o reactiva en comparación con los hombres.
  10. Las mujeres pueden entrenar con más frecuencia que los hombres, tener mejores tiempos de recuperación y menor carga nerviosa cuando se entrenan.

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Así que ahí lo tienen. Mujeres, prueben a tener estos puntos en cuenta la próxima vez que necesiten motivación extra durante el entrenamiento, o cuando sufran algunas críticas de compañeros masculinos tengan todos estos puntos en cuenta. Y señores, recuerden esto la próxima vez que vean a una mujer levantando pesas y procuren no hacerlas enfadar porque tienen todas las de ganar!

Imagen: Jen Jewell atleta Cellucor

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