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Opiniones Proteínas
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Duarnte décadas Arnold Schwarzenegger ha mantenido una cruzada para promover el fitness y la salud, ahora presta su imagen para dar el siguiente paso. Tras la decisión de Arnold y MusclePharm, la línea de suplementeos Arnold Series o Iron Series, es uno de los lanzamientos más esperados del final de año.
Iron Whey es una formulación de proteína que aporta una gran cantidad de aminoácidos con la mejor biodisponiblidad.
Características principales de Iron Whey de Arnold Series
- 100% Whey Protein, con concentrado de proteína, aíslado e hidroliado.
- Rápida absorción de proteína para activar de form rápida la recuperación muscular y el crecimiento
- Fórmula enriquecida con aminoácidos
- Contiene Lactasa para ayudar con la digestión
- Sin gluten
Composición de Iron Whey
Iron Whey de MusclePharm Arnold Series contiene una mezcla muy símple (y efectiva) de proteína 100% suero. Iron Whey contiene:
- Matriz de proteínas: Consistente una mezcla de concentrado de proteina, aislado e hidrolizado.
- Matriz de aminoácidos: Contine L-Glicina, L-Taurina, BCAA’s y Glutamina
- Polímeros de glucosa
- Lactasa
El resto de ingredientes son usados para mejorar la mezcla, sabor, textura y conservar el producto. Iron Whey está disponible actualmente en dos formatos 2 libras (909g) y 5 libras (2.2 kg), que contienen de 28 a 70 tomas de aproximadamente 32.4g cada una. Cada servicio contiene 120 calorias con 22g de proteína, 6g de carbohidratos y sólo 1g de grasa.
Iron Whey – Arnold Series de MusclePharm
Sabor y disolución de Iron Whey
Iron Whey está presente actualmente en sólo 2 sabores, vainilla y chocolate. Su sabor es muy parecido a la proteína de MusclePharm Combat, que destaca entre muchos usuarios por su delicioso sabor. Iron Whey, además se mezcla muy bien de forma muy homogéna sin dejar grumos, espumna ni otros resíduos.
Pros y contras de Iron Whey
Iron Whey es una proteína de absorción extremadamente rápida, gracias a su formulación donde predomina el suero de proteína. Debido a su composición ayuda a darle al organismo una dósis rápida en proteínas y aminoácidos para activar justo tras el ejercicio la construcción muscular. La matriz de aminoácidos también es útil para mejorar la recuperación. Iron Whey contiene la enzima digestiva lactasa, que es útil para aquellos que son intolerantes a la lactosa, sin embargo existirán grandes dósis de lactosa ya que en su etiquetado indica que no es adecuado para los alérgicos a la lactosa. Iron Whey también está libre de gluten por lo que es apta para los alérgicos al gluten.
Iron Whey es una proteína de leche bastante estandar, sin ingredientes extraños, pero con ingredientes básicos de lujo como la proteína de suero de leche 100% pura. En definitiva es un suplemento simple, sabroso, práctico y funcional para aquellos que buscan una fuente de proteína de rápida absorción.
¿Y del aminograma de Iron Whey?
Uno de los detalles que no nos ha gustado de Iron Whey (al igual que ocurre con la proteína de MusclePharm Combat),es la ausencia de aminograma en su etiquetado original. Cada vez más al consumidor le gusta conocer este tipo de datos para decidirse o no por la compra de un suplemento de proteína. No basta con que Arnold salga en la foto del envase. Sino que necesitamos conocer de qué está compuesta principalmente la proteína que hemos comprado. Más teniéndo en cuenta que se trata de una proteína para usuarios algo avanzados ya que se trata de una fuente de proteína de rápida absorción y que los usuarios novatos no suelen tener su dieta bajo control, de forma que si no se proporcionan otras fuentes de proteínas algo más lentas para un par de horas, se puede llegar a detener la síntesis de proteínas musculares.
El precio de Iron Whey que hemos podido detectar es bastante competitivo, teniendo en cuenta las últimas subidas de la matería prima y comparándola con otras fórmulas muy similares como 100% Whey Gold Standard, estaríamos ahorrando una media de unos 7€ por cada bote de 5libras, lo cual es un ahorro considerable teniendo en los tiempos en los que estamos.
cual es la diferencia entre la iron whey y la iron mass , ambos son de musclepharm
hola alguien me podria auxiliar la verdad no boy al gim solo corro maratones mi complexion es delgada me gustaria ganar peso y masa muscular en gnc me recomendaron este producto alguien me ayuda diciendome si me servira gracias
¿Como se cuantos spoos tomar para tomar 40 g de proteínas con la Arnold?
¿Loa días que no entreno también es necesario tomar la proteína o sólo es después del entrenamiento?
¿Si entreno en la mañana hay que tomar proteína en la mañana después de entrenar y en las noches?(dos veces al dia?
No, la proteína en polvo sólo hay que tomarla durante o una vez terminado el ejercicio.
Se puede hacer pero no es recomendable hacer tsnto ejercicio porque no vas a obtener los resultados que buscas, desgastarås mucho las fibras musculares, mejor una vez al día y una buena dieta
Deberían volver a la escuela, algunos de los que escriben aquí tienen una ortografía del culo
Y tu deberías ser mas respetuoso y tolerante, de nada sirve tener buena ortografía si eres una persona corriente en cuanto a tu vocabulario.
Como tomar Iron Whey x favor??????????
como debo tomar la proteina iron whey, con que cantidad de liquido, agua o leche?
Saludos: me recomendaron el arnold 100% whey proteproteín ya que es una proteína limpia y X consiguiente no voy a subir mucho de peso, unas pregunticas ¿ porque no es recomendable para novatos ? Cómo se debe preparar ? Cómo se debe tomar ? ¿ la puedo mesclar con la creatina ?? Gracias X sus comentarios
jajaj crosfit es para nenas aqui estamos hablando de fisicocontrutivismo pendejos
yolo
Hola tango 23 años ya llevo 2 años en el gym hace poco empece mi face de cut
Yo consumo proteína isopure y estoy interesado en probar el iron Cuts estos se pueden combinar? y como debo hacer una ingesta correcta para optimizar los resultados
Hola tango 23 años ya llevo 2 años en el gym hace poco empece mi face de cut
Yo consumo proteína isopure y estoy interesado en probar el iron Cuts estos se pueden combinar y como debo hacer una ingesta correcta para optimizar los resultados
Salidos; la proteína esta a buen precio. Solo q aquí no da datos d la cantidad d amino aminoacidos q la misma contiene. Actualmente realizó ejercicios de levantamiento d pesas x las mañanas y en las tardes me ejercito con coross-fit. Y dejenme contarles q el cross-fit esta a otro nivel. Prácticamente mi rutina de full-body en gym es solo mi calentamiento para trenear como hombre en el cross. 😉 osea q si tomas 1 scop después d trenear 2 veces al día tendrás cambio excelentes. Cross-fit no usa máquinas….Las creas.
Yo quiero bajar mas de peso no quiero aumentar mi masa muscular.. que proteina debo tomar?
te recomiendo 200 gramos de carne de soya 3 beses por semana y avena aumenta la fibra es un proceso ati catabolico el musculo se mantiene en su forma orijinal
Ninguna, ya que las proteinas son para construcción de tejidos etc. Solo con una dieta baja en calorias y ejercicio cardiovascular.
llevo 7 meses llendo al gimnasio, tengo 16 años mido 1.80 y pedo 74kg, antes estaba pasado de peso pero con ejercicio y buena alimentación baje pero aun tengo mucha grasa en el abdomen, ahora que estoy delgado empece a hacer volumen, no quiero comprar un ganador por mi problema de peso y quería tomar una proteína que no tuviera muchas calorías ni grasa y que fuera buena.
No llevo una dieta rigurosa pero si cuido mi alimentación comiendo buenas porciones de carbohidratos buenos como arroz, panes, papa y entre otras verduras y proteínas(carne , pollo,pescado).ya tenia pensado tomar este suplemento pero no entendí esta parte:
Más teniéndo en cuenta que se trata de una proteína para usuarios algo avanzados ya que se trata de una fuente de proteína de rápida absorción y que los usuarios novatos no suelen tener su dieta bajo control, de forma que si no se proporcionan otras fuentes de proteínas algo más lentas para un par de horas, se puede llegar a detener la síntesis de proteínas musculares.
a que se refiere con que se puede llegar a detener la síntesis de proteínas musculares ?
me recomiendan tomar esta ?
hola soy una persona de compleccion gruesa, pesaba 94 kilos y ahora peso 81, empese tomando l-carnetina liquida y ahora tomo un quemador en capsulas, me recomendarias esta proteina, para acelerar mi mecanismo y ayudar a un adelgazamiento mas rapido y en la hipertrofia musculas? saludos
Hola disculpen tengo 1 mes llendo al gimnasio y quisiera saber si puedo tomar esta proteína tengo 16 años y peso 60kg estatura como de 1.72
Yo te recomiendo prepararte una buena dieta de volumen y que te compres un voluminizador.
tengo 3 meses llendo al gym,me recomendarias comprar esta proteina ????
gracias por la informacion sobre la lactosa ya que muchos somos intolerantes y al no saber este contenido puede caernos mal al estomago siendo asi que no asimilemos bien el producto y haberlo comprado en vano, aunque contenga lactasa prefiero que este libre de lactosa.
Como puedo aser para aumentar la masa muscular mas rapido de lo normal
Como se que proteína debo de tomar?
Dependiendo de tu actividad, si entrenas muy duro toma whey protein es lo mejor, si eres una persona delgada pero entrenas bien toma ganadores de peso(solo reafirmo que estos te hacen bajar rapido de peso si dejas de practicar gym, saludos desde BCS, México.
llevo mas de 5 meses practicando crossfit, y tengo la idea de tomar proteina la cual nunca eh tomado seria la primera vez, me recomiendas estas ? saludos
Que pregunta tan pendeja haces el crossfit es para nenas mejor tomate tu licuado de plátano y con eso tienes flaco
puedo mesclar claras de huevo con la proteina ¿
Si